Zuivere Magnesium Kristallen | Slapen & HSP | 750 gram

Beschrijving

De Magnesium kristallen bestaan uit zuiver magnesiumchloride in vaste vorm. De kristallen lossen uitstekend op in water. Een zak van 750 gram is goed voor 6 voetenbaden.

De voeten zijn een uitstekend opnamepunt voor magnesium. Daarnaast is een voetenbad ook uitermate geschikt om afvalstoffen af te voeren. Echt heerlijk voor het slapen gaan! 

Magnesium draagt bij aan de concentratie en geestelijke veerkracht en is goed voor het leervermogen. Daarnaast helpt magnesium om energie vrij te maken uit voeding en ondersteunt het daardoor het energieniveau. Magnesium geeft rust op de huid bij huidproblemen zoals eczeem, acne of andere ontstekingen. Magnesium bevordert de spierontspanning en werkt kalmerend en tegen stress zodat je fijn kan slapen, het bevordert een diepe en ontspannen slaap.

Er zijn verschillende soorten magnesium die geschikt zijn. Bij orale inname van magnesium kan je last krijgen van darmklachten, daarom is de opname via een voetenbad ideaal. Bij opname via de huid is de kans op darmklachten veel kleiner en de opname door het lichaam optimaal. We kunnen geen Magnesium bufferen en opslaan, een teveel aan magnesium opnemen is daarom niet mogelijk en een tekort ligt bij stress en slechte voeding snel op de loer.

ADHD & HSP

Veel mensen en kinderen hebben een tekort aan magnesium, vaak zonder dit te weten. Een magnesiumtekort resulteert in een gebrek aan concentratie, prikkelbaar zijn en geheugenstoornissen. Veelal hebben deze personen klachten die samen hangen met AD(H)D en hooggevoeligheid. Er is veel informatie te vinden over een magnesiumtekort en ADHD of HSP. Magnesium kan helpen bij ADHD, meer informatie over dit onderwerp is te vinden in het boek - ‘Anders denken over Magnesium’, Marianne Mousain-Bosc 2011.

Magnesium & Slaap

Voldoende magnesium zorgt voor een ontspannen en diepe slaap. Als je kiest voor opname via de huid dan kan je 2 tot 3 keer per week een Magnesium Voetenbad nemen met 125 gram magnesium kristallen eventueel aangevuld met een scheutje olijf-/ kokos-/ jojoba-/ amandel-) olie en etherische olie naar keuze. Deze magnesium kristallen zijn de zuiverste magnesium kristallen uit de zuiverste bron ter wereld, de Zechstein bron. Magnesium draagt bij aan een gezonde en diepe slaap omdat het helpt bij het ontspannen van de spieren en de zenuwstelsel.

Magnesium & Zwangerschap  

Tijdens de zwangerschap ligt de magnesiumbehoefte van de vrouw zo’n twintig tot veertig procent hoger dan normaal. Magnesium is fijn bij diverse zwangerschapskwaaltjes zoals harde buiken, spierkramp, verhoogde bloeddruk en rusteloze benen. Het zou zelfs de kans op miskramen kunnen verkleinen en een post natale depressie kunnen voorkomen. Magnesium is de grote regelaar voor de inzet van vitamines en mineralen en staat in de top 3 aan mineralen waar het lichaam de meeste behoefte aan heeft. En dat is niet voor niets, Magnesium is betrokken bij honderden lichaamsprocessen! Ik raad ook extra inname van Omga 3 aan tijdens de zwangerschap naast extra foliumzuur en vitamine D3.

Magnesium ondersteunt bij

• Concentratie en geheugen
• De werking van het zenuwstelsel
• Het behoud van sterke botten en tanden
• De aanmaak van cellen en weefsels
• De electrolytenbalans in je lichaam
• De werking van de spieren
• Vermoeidheid
• Huidaandoeningen, jeuk en schilfers

Gebruik

Neem 2 tot 3 keer per week een Magnesium Voetenbad met 125 gram magnesium kristallen eventueel aangevuld met een scheutje olijf-/ kokos-/ jojoba-/ amandel-) olie en etherische olie naar keuze. De andere dagen gebruik je Magnesium olie.

Magnesium kristallen
Voor een voetenbad gebruik je 125 gram kristallen op ca. 4 liter warm water. Twee keer per week is een goede basis voor onderhoud. Bij chronische klachten om de dag. Voor een ligbad heb je een halve tot 1 kg nodig. Voor totale ontspanning, een goede gezondheid en om huidaandoeningen te verlichten.

Magnesiumolie: 15 tot 20 sprays per dag
Elke spray geeft 12,5 mg puur magnesium, concentratie 31%. 15 tot 20 sprays leveren de helft van de ADH. Veel gebruikt als aanvulling bij een magnesiumtekort. Na aanbrengen minimaal 15 minuten laten zitten. Daarna eventueel afspoelen met water. Het geeft vlekken! Als je het aanbrengt voor het slapen gaan dan wordt er aanbevolen om het af te spoelen of om sokken te dragen.

Magnesiumgel: naar behoefte
Meest gebruikt bij huidaandoeningen, het bevordert het herstel van de huid. Ook voor pakkingen (19% betere hydratatie, 33% gladdere huid). De gel bevat 30% magnesium-chloride. Minimaal 15 minuten laten zitten en na gebruik afspoelen met water.

MCM gel: twee maal daags
Uiterst geschikt om pijnlijke gewrichten te behandelen. Geeft direct verlichting. Advies: twee maal daags gevoelige plekken insmeren. De gel trekt snel in, afspoelen is niet nodig.

Overdosering van magnesium is nauwelijks mogelijk: het lichaam neemt wat het nodig heeft en de rest wordt op natuurlijke wijze weer afgescheiden. Wees wel voorzichtig bij ernstige nierproblemen en een zeer lage bloeddruk.